* دیگران را ببخشید و آنها را دوست بدارید.


* انتظارات خود را از دیگران کاهش دهید.


*خود و  دیگران را مورد انتقاد و سرزنش


قرارندهید.



* انتظارات منفی و غیرمنطقی را از ذهن


خودبیرون کنید.



* تصور ذهنی خود را از دیگران اصلاح کنید.


 متبسم و خوش خلق باشید.


* ارزشهای نیک را در خود تقویت کنید و


به دیگران احترام بگذارید.

* مسولیت کارهای خود را بپذیریدو


سعی کنید خطاها و لغزشهای خود


را کاهش دهید.



 * مشکلات را آسان بگیرید و از دیگران


برای رفع آنها یاری بخواهید.



* در صدد توجیه خود نباشید و به واقعیات


درون خود تمرکز دهید.



* دیگران را همانطوری که هستند بپذیرید


وبه هنر و استعداد


آنهاحسادت نورزید.




* هیچگاه خشمگین نشوید و همواره


خونسردی خود را حفظ کنید.


* با انسانهای مثبت اندیش معاشرت کنید


و از انسانهای عیبجو و بدبین دوری کنید.

منبع : روانشناسی و مشکلات یادگیری